DelicatesseN)))

Я подсела на smoothie!!!Девченки, это такаааая вкуснятинааааа!!!!)))Вкусно, полезно, сытно и поднимает настроение!!!
Это холодный десерт в виде смешанных в блендере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока. В качестве ягод или фруктов обычно используется малина, брусника, клубника или вишня.[1] Смузи используются в вегетарианском питании и здоровом питании. Также используются и овощи.
существует огромное количество рецептов. вот Вам несколько:

-200Г КОНСЕРВИРОВАННЫХ АНАНАСОВ С СИРОПОМ

- 1 БАНАН

-200Г НАТУРАЛЬНОГО ЙОГУРТА

- 1 ЩЕПОТКА МУСКАТНОГО ОРЕХА

-ЛЁД (ПО ВКУСУ)

- 3 ЛИСТА МЯТЫ ДЛЯ УКРАШЕНИЯ.

БАНАН ОЧИСТИТЬ.АНАНАСЫ И БАНАН НАРЕЗАТЬ КУБИКАМИ.ВЫЛИТЬ В ЧАШКУ БЛЕНДЕРА, ДОБАВИТЬ ЙОГУРТ,ЛЁД И ЩЕПОТКУ МУСКАТНОГО ОРЕХА.ПЕРЕМОЛОТЬ ВСЕ ИГРЕДИЕНТЫ ДО ОДНОРОДНОЙ МАССЫ, ВЫЛИТЬ В БАКАЛЫ И УКРАСИТЬ МЯТОЙ.

ПРИЯТНОГОГО АППЕТИТА.

Дынно-клубничный смузи

Порций: 2

Что нужно:

1 небольшая сладкая дыня (канталуп или колхозница)

клубника

5–10 листьев свежей мяты

1/2 стакана газировки с лимонным вкусом (Sprite, 7UP)

Газировку налить в формочки для льда и заморозить. Дыню разрезать на дольки, удалить семена, срезать кожуру.

Клубнику очистить от плодоножек, промыть, обсушить. Сложить фрукты, мяту и лед в блендер, взбить до однородности. 

Подавать, украсив клубникой.

Самый простой фруктовый смузи

Порций: 2

Что нужно

4 крупных сладких апельсина

1 красный грейпфрут

3 банана

горсть льда 

Время приготовления:

до 30 мин

Что делать:

Выжать из апельсинов и грейпфрута сок. Бананы очистить и порубить.

Сложить все ингредиенты в блендер, взбить до однородного состояния.

Подавать, украсив цедрой и ломтиками апельсина и грейпфрута.

На самом деле туда можно класть, что хотите, любые фрукты, создайте свой любимый рецепт!)))Попробуйте!!!!)